Manfaat Almond

Kamu mungkin pernah mengonsumsi kacang almond yang dibungkus di dalam cokelat batangan, rasanya enak bukan?

Atau taburan almond di atas ice cream vanilla chocolate, atau diatas donat? hmmm… crispy dan gurih sekali.
Tetapi pernahkah kamu mencicipi almond sebagai snack?
Jika belum, sediakan almond sebagai camilan di rumah kamu, karena ia adalah camilan untuk kesehatan.
Loh bukannya kacang itu berlemak dan jahat yah?
Hampir-hampir saat melihat kacang almond kita akan menyingkirkannya dari mangkuk atau gelas kita saking takutnya akan jerawat yang mengancam, Yah itulah yang biasa kita lakukan. Tetapi, jangan pernah melakukan hal itu lagi, karena almond sungguh baik untuk kesehatan kamu semua bloggers.

Apakah Almond mengandung lemak?
Oh ya jelas ia mengandung lemak, karena ia adalah kacang-kacangan. Tetapi percayalah bahwa almond sungguh snack baik untuk kamu konsumsi.
Yuk lihat manfaat di balik biji yang gurih dan lezat ini.

Manfaat kacang almond bagi kesehatan:

1. Bagi jantung
Kacang almond mengandung LDL yang baik untuk jantung. LDL ini akan memerangi 10 % kolesterol jahat apabila dikonsumsi secara teratur.
Ia juga menurunkan resiko serangan jantung, kanker serta membuat kamu awet muda, siapa sih yang ga mau awet muda? makanya yuk konsumsi almond.

2. Snack baik untuk diet
Sudah jelas bahwa kacang almond mengandung lemak. Kandungan fiber/ serat di dalam kacang almond lah yang menyeimbangkan jumlah kalori yang ada.
Kacang almond juga mengandung karbohidrat, sehingga saat memakannya kita akan merasa kenyang dalam beberapa waktu.

Namun tentunya tetap dalam porsi tertentu, karena ia tetap snack yang mengandung cukup banyak lemak.

3. Sumber protein tinggi
Almond juga kaya akan protein, yang tentunya sangat baik untuk pertumbuhan kuku, kulit, dan rambut.

4. Tinggi kalsium
Berbeda dengan camilan lain, kacang almond juga kaya akan kalsium, dan ini tentunya sangat baik untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.
Bahkan dalam ilmu pengobatan China, kacang almond digunakan sebagai tonic obat kuat karena kemampuannya memperlancar peredaran darah dan menjaga kestabilan liver.

Nah, masih bingung mencari snack lain?
Yuk kita konsumsi almond aja supaya tetap sehat.
Salam hangat :)

Sumber: http://bundadontworry.wordpress.com