6 Langkah Menjaga Kesehatan Mata

Kali ini aku mau memberikan beberapa info tentang bagaimana cara menjaga kesehatan mata, artikel ini aku kutip dari www.gadis.co.id berikut tipsnya blogger.

• Hentikan kebiasaan menggosok-gosok mata, apalagi dengan tangan kotor. Kalau ingin membersihkan mata, gunakan saja air dan sapu tangan.
• Saat menonton TV, menggunakan komputer atau membaca buku, harus di ruangan yang cahayanya bagus dan posisinya jangan terlalu dekat.   
• Pakai sunglasses ketika berada di tempat yang panas dan berdebu agar mata kita terlindungi.
• Manjakan mata dengan mengistirahatnya sesering mungkin. Misalnya, sehabis bermain komputer, coba  pejamkan mata selama sekitar 5 menit supaya rileks.
• Banyak makan buah-buahan dan sayuran segar. Terutama yang berwarna kuning, oranye dan hijau seperti wortel, pepaya dan brokoli. Jenis buah dan sayur ini kaya vitamin A, E dan C yang bagus untuk mata.
• Rutin memeriksakan mata ke dokter, setidaknya 1 tahun sekali.